Lo sapevi che tra i rimedi allo stress c’è la semplice respirazione?
I ritmi di vita sempre più incessanti possono costituire fonte di stress per il nostro organismo e per il nostro stato emotivo.
Fermarci e dedicare del tempo alla respirazione è una tra le soluzioni naturali per ristabilire l’equilibrio psico-fisico.
In particolare, diversi studi hanno dimostrato come la respirazione diaframmatica abbia un effetto positivo sulla riduzione dello stress sia fisiologico che psicologico.